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　　#p#副标题#e#错误4：清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食，认为这样能及时补充所需。但事实上，早餐吃得太早对健康无益。人在睡眠中，大部分都了休息，但消化因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。